Postnatal Foundation
Avec Lu d'Alpine active
Programme de 6 semaines pour toute personne ayant récemment accouché et souhaitant retrouver sa force et sa forme physique de manière sûre et progressive.
CHF
260
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Horaire : Mardi de 9h45 à 10h45
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Conçu pour vous guider durant ces premières semaines où vous commencez à vous reconnecter à votre corps.
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Session 1 : Jeudi 18 janvier au Jeudi 22 Février
Session 2: Jeudi 7 mars au Jeudi 11 avril Session
3 : Jeudi 2 mai au Jeudi 13 juin ( pas de séance le 9 mai )
Session 4 : Jeudi 20 juin au Jeudi 25 juillet -
Évaluation de 30 minutes avant le cours en face à face
3 cours vidéo préenregistrés et un sac à surprises contenant des éléments essentiels pour s'entraîner à la maison.
Postnatal Next steps
Avec Lu d'Alpine active
Convient à toute personne qui a terminé le cours de base ou qui est au moins 3 mois après l'accouchement
CHF
190
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Horaire : jeudi à 10h30
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Nous travaillerons sur le retour à l'impact et l'augmentation de
la transpiration. -
Session 1 :Jeudi 18 janvier au Jeudi 22 Février
Session 2: Jeudi 7 mars au Jeudi 11 avril
Session 3 : Jeudi 2 mai au Jeudi 13 juin ( pas de séance le 9 mai )
Session 4 : Jeudi 20 juin au Jeudi 25 juillet -
Comprend un cours hebdomadaire de 45 minutes en face à face et 3 cours vidéo préenregistrés pour s'entraîner à la maison.
